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陽明大學公衛研究所一份研究顯示，晚上八時卅分過後攝取一百大卡熱量或脂肪，血中的總膽固醇和壞膽固醇會比早上攝取來的高，建議別太晚飲食。
陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任研究團隊利用台灣西元二○○五年到二○○八年國民營養健康狀況變遷調查樣本，排除有糖尿病、心臟疾病與中風的成年人資料，共一二八三人，了解他們一日的進食狀況，並計算熱量攝取及血脂代謝指標。
陳信任今天受訪時表示，這是一份短期的觀察研究，主要是觀察人一天飲食攝取分布和血脂代謝關連性。研究發現，若在晚上八時卅分到凌晨五時之間攝取較高熱量，總膽固醇和（TC）和低密度脂蛋白膽固醇（LDL）會比較高。
他說，若把早上應該攝取的脂肪挪桃園市新屋區情趣振動棒到晚上才吃，則每增加一百大卡脂肪，低密度膽固醇會高三到六mg/dL；若晚上降低一百大卡總熱量攝取，移到早上、中午時段吃，則顯著降低低密度膽固醇一?一四到一?四六mg/dL，膽固醇也有類似的結果。
研究結論認為，夜間凌晨進食可能與血脂代謝異常有關。陳信任說，膽固醇代謝有生理時鐘，根據國外研究，肝臟膽固醇合成在晚上十時達顛峰，若這時間吃東西，又提供肝臟合成原料，可能讓肝臟產生更多膽固醇，但還需要更多研究驗證。
董氏基金會營養組主任許惠玉受訪時表示，攝取十一公克脂肪約有一百大卡，可能一塊裹粉炸雞排、一個甜甜圈就超標，且不只是吃油才有脂肪，精緻糖如含糖飲、泡芙等，也都會轉換成脂肪。
許惠玉說，睡前三到四小時進食，因活動量變少，食物進去身體會刺激胰島素分泌，把熱量轉換成脂肪囤積，且晚上吃越多、隔天早上餓越快，不僅造成肥胖，也會影響血脂。
長庚紀念醫院內分泌暨新陳代謝科主治醫師蔡松昇受訪時表示，進食時間和低密度膽固醇的關連性還沒有大型研究驗證，臨床上也還沒有共識。
蔡松昇說，血脂包含總膽固醇、三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。若太晚進食，容易導致肥胖，讓三酸甘油脂升高、高密度膽固醇降低，也會導致血脂異常。血脂異常多半沒有症狀，蔡松昇說，血脂出狀況常是隱形殺手，長期不控制，脂肪堆積血管壁，產生動脈硬化等問題，引發心肌梗塞等疾病。
（中央社記者許秩維台北10日電）配合十二年國教新課綱，大學招聯會提出考招6草案，包括考試科目、內容和招生時程等調整，同時蒐集各方意見提至招聯會，預計今年底前有結果，110學年實施。
配合十二年國教上路，教育部委託大學招生委員會聯合會和大學入學考試中心推動「大學招生及入學考試調整研究方案」，並分為短、中、長程規劃。
根據方案規劃，短程為104學年到106學年，針對彰化縣線西鄉語音聊天現有招生制度微調，如減少採計指考科目，中程為107學年至109學年，規劃國語文寫作能力獨立施測，學測國、英範圍增加高三上，長程則是110學年後招生、考試等制度調整。
因應長程考招時程調整，大學招聯會和大考中心也研擬6草案，原本的學測和指考則調整為X「新型學測（名稱暫訂）」和Y「分科測驗（名稱暫訂）」。
大學招聯會表示，X是必考科目，檢測基礎科目和核心能力，以現行考科架構為主，如國、英、數、社、自等，Y為選考科目，是十二年國教課綱中多元彈性、加深加廣課程的延伸，6草案中的X和Y考試時間及申請和分發入學等招生時程都有些許差異。
大考中心表示，先前曾針對大學教職員和高中教師進行問卷調查，高中教師多傾向支持甲案（高三課程結束後約5、6月再一起考X和Y，讓學生完整學習），大學教職員傾向支持甲或戊案（高三寒假考X，高三課程結束後約5、6月考Y，與現行接近）。
大學招聯會執行秘書戴念華表示，暑假已陸續在各地舉辦公聽會，甲案和戊案都獲得不少支持，但包括先前大考中心調查和公聽會，至今尚未取得一致共識，因此會將意見彙整後送到招聯會，經過常委會和會員大會進一步討論和決議，預計最快今年底前就會有結果，110學年正式實施。1051010
中國時報【（林欣儀）】
台中：慶祝9月9日體育節，台中市政府3日舉辦「社區運動嘉年華暨全市三對三籃球、桌球賽」，吸引許多民眾一同活動身體、顧健康。台中市長林佳龍強調，舉辦社區運動嘉年華是希望讓運動扎根、進入社區，呈現市民的健康、活力。
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